20 MINUTI: LA NUOVA FRONTIERA DEL FITNESS

 

Nessun borsone da palestra, niente più file per usare un macchinario, ma soprattutto un
personal trainer specializzato e dedicato. Bastano solo 20 minuti di attività alla settimana ed è
fatta. Ancora una volta il fitness si rivoluziona.
Parte dalla Germania, si chiama Miha Bodytec e la tecnologia che sta alla base è il sistema
EMS (electro muscle stimolation). Si fonda sui principi dell’elettrostimolazione, ma é Total
Body, è attiva, è gestita da professionisti specializzati, e richiede un impegno settimanale di
soli 20 minuti.
Come funziona
Sotto la guida di un personal trainer si viene collegati a Miha Bodytec, si eseguono piccoli e
semplici esercizi durante in quali si deve opporre resistenza agli impulsi elettrici che variano
a seconda del fisico e della preparazione atletica di ciascuno. Più alti sono gli impulsi, più si
oppone resistenza, più il muscolo reagisce e si modella.
Intervalli di 4 secondi circa di impulsi alternati ad altrettanti 4 secondi circa di riposo.
L’esercizio sotto sforzo permette una reazione del corpo tipica di quando si è in una
palestra tradizionale alle prese con diversi attrezzi per potenziare le varie parti del corpo.
I risultati
Miha Bodytec agisce su due livelli: quello psicologico perché ci si ricarica mentalmente e
fisico perché il muscolo acquisisce un’autonomia sin dalla prima seduta con la netta
sensazione di aver lavorato molto più del tempo impiegato. È dimostrato infatti che
l’allenamento di 20 minuti equivale ad un tempo di permanenza in palestra molto più lungo.
Già dopo 4/5 sedute i risultati sono tangibili. L’aspetto più eclatante è la tonificazione del
corpo, ma si registrano anche altri effetti: più forza, diminuzione della massa grassa,
riduzione del mal di schiena, lucidità mentale e più tempo a disposizione, magari per
andare a prendere un aperitivo con un amico.
Informazioni
https://www.miha-bodytec.com/it/allenamento/